معلومات حول نسب الدهون في الجسم

الرجال التعليق
2-4% النسبة الصغرى لنسبة الدهون في الجسم (هذه النسبة ليست صحية لكثر من الناس)
6-13% هذه النسبة من الدهون تكون في الرياضيين
14-17% النسبة الطبيعية وهذه هي النسبة التي يجب أن يصل اليها الجميع
18-25% النسبة المتوسطة - معظم الناس في هذا القسم
أعلى من 25% نسبة عالية

النساء التعليق
10-12% نسبة الصغرى لنسبة الدهون في الجسم (هذه النسبة ليست صحية لاكثر من الناس)
14-20% هذه النسبة من الدهون تكون في الرياضيين .
21-24% النسبة الطبيعية وهذه هي النسبة التي يجب أن يصل إليها الجميع .
25-31% النسبة المتوسطة .
أعلى من 32% نسبة عالية .

» ملف كامل من التمارين الرياضية بالصوروالحركات لجميع اجزاء الجسم..